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    陳以仁 屏東
    ID 22321
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳以仁
    23.5 km | --:--:-- | --:-- | 第11半馬
    為健康高雄而跑
    官方成績
    日期2014-04-27
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'29")
    		00:39'29" (+03'09")01:15'49"
    10 km(01:15'49")
    		00:36'20"
    15 km(01:56'15")
    		00:40'26" (+04'06")01:24'43" (+08'54")
    20 km(02:40'32")
    		00:44'17" (+07'57")
    Finish()

    日期: 2014-04-27 06:00 - 總爬升: 248 m - 地點: 高醫運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1773 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'20"  (10'20")
    		10'18" (+04'30")1002 / 1002
    2
    07'38"  (17'58")
    		07'36" (+01'48")1002 / 2004
    3
    07'26"  (25'24")
    		07'22" (+01'34")1007 / 3012
    4
    07'33"  (32'57")
    		07'30" (+01'42")1005 / 4018
    5
    06'41"  (39'38")
    		06'41" (+00'53")999 / 5018
    展開計圈分析
    6
    08'17"  (47'55")
    		08'10" (+02'22")1013 / 6031
    7
    07'16"  (55'11")
    		07'12" (+01'24")1007 / 7038
    8
    06'43"  (01:01'54")
    		06'42" (+00'54")1000 / 8038
    9
    07'20"  (01:09'14")
    		07'14" (+01'26")1013 / 9051
    10
    06'58"  (01:16'12")
    		06'54" (+01'06")1007 / 10059
    11
    07'04"  (01:23'16")
    		07'00" (+01'12")1007 / 11067
    12
    09'48"  (01:33'04")
    		09'46" (+03'58")1003 / 12070
    13
    07'05"  (01:40'09")
    		07'00" (+01'12")1011 / 13081
    14
    08'32"  (01:48'41")
    		08'24" (+02'36")1014 / 14096
    15
    08'08"  (01:56'49")
    		08'07" (+02'19")1001 / 15097
    16
    06'29"  (02:03'18")
    		06'24" (+00'36")1012 / 16110
    17
    10'11"  (02:13'29")
    		10'08" (+04'20")1004 / 17115
    18
    13'01"  (02:26'30")
    		12'43" (+06'55")1022 / 18137
    19
    06'58"  (02:33'28")
    		06'53" (+01'05")1010 / 19147
    20
    08'49"  (02:42'17")
    		08'40" (+02'52")1015 / 20163
    21
    10'07"  (02:52'24")
    		10'02" (+04'14")1007 / 21171
    22
    07'44"  (03:00'08")
    		07'44" (+01'56")999 / 22170
    23
    05'51"  (03:05'59")
    		05'48"1007 / 23177
    24
    04'38"  (03:10'37")
    		06'14" (+00'26")742 / 23919

    平安~玩賽就好!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 44.60 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    周文得, 陳昌源 和其他 13 人說推
    · 留言
    吳志偉 仁兄玩很大ㄡ.
    2014-04-27 16:56 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'20"00:10'20"
    207'38"00:17'58"
    307'22"00:25'20"
    407'32"00:32'52"
    506'37"00:39'29"
    608'14"00:47'43"
    707'10"00:54'53"
    806'52"01:01'45"
    907'09"01:08'54"
    1006'55"01:15'49"
    1106'54"01:22'43"
    1209'55"01:32'38"
    1307'06"01:39'44"
    1407'36"01:47'20"
    1508'55"01:56'15"
    1606'20"02:02'35"
    1709'41"02:12'16"
    1813'16"02:25'32"
    1907'05"02:32'37"
    2007'55"02:40'32"
    2110'02"02:50'34"
    2208'33"02:59'07"
    2305'55"03:05'02"
    23.707'35"03:10'37"

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