林哲永 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林哲永桃園
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3.7 km | 01:17:31 | 20:43/km

日期: 2018-12-16 20:53 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 24'13" / 14'09" / 19'06" / 24'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'45"

(24'45")

23'33" (+09'05")

1050 / 1050

2

14'36"

(39'21")

14'28"

1008 / 2059

3

18'41"

(58'02")

18'44" (+04'16")

997 / 3056

4

17'47"

(01:15'49")

24'03" (+09'35")

739 / 3795

12月累積里程 : 68.44 km

母子鱷魚 Y拖3代累積 : 695.1 km

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黃鈺雯, Maggie Huang 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'13"	00:24'13"
2	14'09"	00:38'22"
3	19'06"	00:57'28"
3.7	24'47"	01:15'49"

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