7.6 km | 00:57:28 | 07:34/km日期: 2018-12-18 19:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 14'13" / 07'51" / 05'25" / 07'31" / 08'21" / 08'08" / 08'14" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'06") | 2500 / 2500 |
| 2 | | 07'15" | 2500 / 5000 |
| 3 | | 08'07" (+00'52") | 2500 / 7500 |
| 4 | | 07'20" (+00'05") | 84 / 7584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'13" | 00:14'13" |
| 2 | 07'51" | 00:22'04" |
| 3 | 05'25" | 00:27'29" |
| 4 | 07'31" | 00:35'00" |
| 5 | 08'21" | 00:43'21" |
| 6 | 08'08" | 00:51'29" |
| 7 | 08'14" | 00:59'43" |
| 7.6 | 07'50" | 01:04'18" |
留言 
