8.9 km | 01:30:55 | 10:12/km日期: 2018-12-18 19:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 06'20" / 06'45" / 07'04" / 38'18" / 06'33" / 06'31" / 06'23" / 06'47" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'42") | 982 / 2982 |
| 4 | | 45'12" (+38'52") | 800 / 3782 |
| 5 | | 07'06" (+00'46") | 1000 / 4782 |
| 6 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 5782 |
| 7 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 6782 |
| 8 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 7782 |
| 9 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 8782 |
| 10 | | 09'37" (+03'17") | 128 / 8911 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'45" | 00:13'05" |
| 3 | 07'04" | 00:20'09" |
| 4 | 38'18" | 00:58'27" |
| 5 | 06'33" | 01:05'00" |
| 6 | 06'31" | 01:11'31" |
| 7 | 06'23" | 01:17'54" |
| 8 | 06'47" | 01:24'41" |
| 8.9 | 07'26" | 01:31'28" |
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