11.7 km | 01:25:40 | 07:18/km日期: 2018-12-16 07:13 - 總爬升: 522 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'02" / 07'26" / 07'50" / 09'20" / 08'09" / 07'29" / 23'26" / 06'39" / 06'24" / 05'57" / 05'37" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'50" (+01'14") | 726 / 11726 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 07'26" | 00:16'28" |
| 3 | 07'50" | 00:24'18" |
| 4 | 09'20" | 00:33'38" |
| 5 | 08'09" | 00:41'47" |
| 6 | 07'29" | 00:49'16" |
| 7 | 23'26" | 01:12'42" |
| 8 | 06'39" | 01:19'21" |
| 9 | 06'24" | 01:25'45" |
| 10 | 05'57" | 01:31'42" |
| 11 | 05'37" | 01:37'19" |
| 11.7 | 07'13" | 01:42'34" |
展開計圈分析
留言 
