9.2 km | 01:14:49 | 08:10/km日期: 2018-12-16 07:34 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'36" / 07'08" / 06'37" / 10'25" / 07'57" / 06'32" / 10'01" / 11'39" / 06'33" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" (+03'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'01" (+03'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'38" (+05'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'55" (+02'24") | 154 / 9154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.92 km 
Adidas boston 6m 累積 :
760.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'08" | 00:13'44" |
| 3 | 06'37" | 00:20'21" |
| 4 | 10'25" | 00:30'46" |
| 5 | 07'57" | 00:38'43" |
| 6 | 06'32" | 00:45'15" |
| 7 | 10'01" | 00:55'16" |
| 8 | 11'39" | 01:06'55" |
| 9 | 06'33" | 01:13'28" |
| 9.2 | 08'52" | 01:14'50" |
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