Michael Yang 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Yang 基隆
ID 363478

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18.5 km | 01:46:47 | 05:47/km

日期: 2018-12-17 20:27 - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 07'04" / 05'28" / 05'32" / 05'39" / 05'51" / 05'31" / 05'37" / 05'39" / 05'25" / 05'19" / 05'20" / 05'23" / 05'21" / 05'32" / 06'20" / 05'56" / 06'05" / 06'20" / 07'32" /

基本訓練

12月累積里程 : 229.19 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'28"	00:12'32"
3	05'32"	00:18'04"
4	05'39"	00:23'43"
5	05'51"	00:29'34"
6	05'31"	00:35'05"
7	05'37"	00:40'42"
8	05'39"	00:46'21"
9	05'25"	00:51'46"
10	05'19"	00:57'05"
11	05'20"	01:02'25"
12	05'23"	01:07'48"
13	05'21"	01:13'09"
14	05'32"	01:18'41"
15	06'20"	01:25'01"
16	05'56"	01:30'57"
17	06'05"	01:37'02"
18	06'20"	01:43'22"
18.5	07'34"	01:46'50"

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朋友動態

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