11.0 km | 01:08:05 | 06:11/km日期: 2018-12-16 16:01 - 總爬升: 291 m - 地點: 童宅~都會公園 - 天氣: 涼涼的傍晚 - 平均心率: 141 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'11" / 08'19" / 08'54" / 06'14" / 05'47" / 05'37" / 06'15" / 06'18" / 05'39" / 05'09" / 05'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+03'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'08" | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.36 km 
母子🐊ㄚ拖 3代 累積 :
1509.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 08'19" | 00:14'30" |
| 3 | 08'54" | 00:23'24" |
| 4 | 06'14" | 00:29'38" |
| 5 | 05'47" | 00:35'25" |
| 6 | 05'37" | 00:41'02" |
| 7 | 06'15" | 00:47'17" |
| 8 | 06'18" | 00:53'35" |
| 9 | 05'39" | 00:59'14" |
| 10 | 05'09" | 01:04'23" |
| 11 | 05'31" | 01:09'54" |
| 11.0 | 03'36" | 01:09'57" |
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