14.1 km | 01:09:04 | 04:54/km日期: 2018-12-16 21:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'04" / 04'57" / 05'03" / 05'03" / 05'04" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'46" / 04'48" / 04'48" / 04'50" / 04'59" / 04'51" / 04'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'57" | 00:10'01" |
3 | 05'03" | 00:15'04" |
4 | 05'03" | 00:20'07" |
5 | 05'04" | 00:25'11" |
6 | 04'56" | 00:30'07" |
7 | 04'48" | 00:34'55" |
8 | 04'52" | 00:39'47" |
9 | 04'46" | 00:44'33" |
10 | 04'48" | 00:49'21" |
11 | 04'48" | 00:54'09" |
12 | 04'50" | 00:58'59" |
13 | 04'59" | 01:03'58" |
14 | 04'51" | 01:08'49" |
14.1 | 04'01" | 01:09'04" |