Liwei Chen 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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21.0 km | 01:53:53 | 05:25/km

日期: 2018-12-15 06:00 - 卡路里: 1210 Cal - 總步數: 20126 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'38" / 05'28" / 05'20" / 05'18" / 05'19" / 05'23" / 05'19" / 05'29" / 05'23" / 05'28" / 05'22" / 05'30" / 05'19" / 05'34" / 05'26" / 05'30" / 05'15" / 05'18" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 21'40" /

12月累積里程 : 154.23 km

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herjc, 老趙和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'28"	00:11'06"
3	05'20"	00:16'26"
4	05'18"	00:21'44"
5	05'19"	00:27'03"
6	05'23"	00:32'26"
7	05'19"	00:37'45"
8	05'29"	00:43'14"
9	05'23"	00:48'37"
10	05'28"	00:54'05"
11	05'22"	00:59'27"
12	05'30"	01:04'57"
13	05'19"	01:10'16"
14	05'34"	01:15'50"
15	05'26"	01:21'16"
16	05'30"	01:26'46"
17	05'15"	01:32'01"
18	05'18"	01:37'19"
19	05'24"	01:42'43"
20	05'24"	01:48'07"
21	05'20"	01:53'27"
21.0	21'40"	01:53'53"

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