10.2 km | 01:00:01 | 05:52/km日期: 2018-12-13 19:44 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'53" / 07'44" / 05'05" / 05'02" / 05'57" / 05'17" / 06'42" / 06'36" / 05'02" / 04'32" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+03'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 214 / 10214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'44" | 00:15'37" |
| 3 | 05'05" | 00:20'42" |
| 4 | 05'02" | 00:25'44" |
| 5 | 05'57" | 00:31'41" |
| 6 | 05'17" | 00:36'58" |
| 7 | 06'42" | 00:43'40" |
| 8 | 06'36" | 00:50'16" |
| 9 | 05'02" | 00:55'18" |
| 10 | 04'32" | 00:59'50" |
| 10.2 | 04'02" | 01:00'42" |
展開計圈分析
留言 
