5.1 km | 00:36:42 | 07:12/km日期: 2018-12-15 06:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'58" / 05'55" / 05'27" / 12'10" / 79'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'29" (+46'05") | 41 / 41 |
2 | | 06'20" (+03'56") | 2414 / 2455 |
3 | | 02'24" | 831 / 3286 |
4 | | 09'39" (+07'15") | 1799 / 5086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 05'55" | 00:13'53" |
3 | 05'27" | 00:19'20" |
4 | 12'10" | 00:31'30" |
5.1 | 06'15" | 00:38'18" |