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李振源
台中
ID 159428
109 位追隨者
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李振源
137.6 km
|
04:31:29
|
30.4 km/h
日期:
2018-12-15 06:22
-
總爬升:
1111 m
-
踏頻:
87
-
卡路里:
5275 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'21"
(08'21")
36.00 (-10.75)
5000 / 5000
2
09'30"
(17'51")
31.58 (-15.17)
5000 / 10000
3
08'56"
(26'48")
33.64 (-13.11)
5000 / 15000
4
09'39"
(36'28")
31.30 (-15.45)
5000 / 20000
5
09'10"
(45'38")
32.73 (-14.03)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'15"
(56'53")
26.67 (-20.09)
5000 / 30000
7
09'38"
(01:06'32")
31.30 (-15.45)
5000 / 35000
8
09'52"
(01:16'25")
30.51 (-16.24)
5000 / 40000
9
10'05"
(01:26'31")
29.75 (-17.00)
5000 / 45000
10
09'12"
(01:35'43")
32.73 (-14.03)
5000 / 50000
11
09'39"
(01:45'22")
31.30 (-15.45)
5000 / 55000
12
11'11"
(01:56'34")
26.87 (-19.89)
5000 / 60000
13
10'47"
(02:07'21")
27.91 (-18.85)
5000 / 65000
14
17'03"
(02:24'25")
17.65 (-29.11)
5000 / 70000
15
15'44"
(02:40'09")
19.15 (-27.60)
5000 / 75000
16
09'15"
(02:49'24")
32.43 (-14.32)
5000 / 80000
17
08'55"
(02:58'20")
33.64 (-13.11)
5000 / 85000
18
06'25"
(03:04'46")
46.75
5000 / 90000
19
08'48"
(03:13'35")
34.29 (-12.47)
5000 / 95000
20
07'24"
(03:20'59")
40.91 (-5.84)
5000 / 100000
21
08'42"
(03:29'41")
34.62 (-12.14)
5000 / 105000
22
09'13"
(03:38'55")
32.73 (-14.03)
5000 / 110000
23
09'24"
(03:48'20")
32.14 (-14.61)
5000 / 115000
24
08'55"
(03:57'16")
33.64 (-13.11)
5000 / 120000
25
10'11"
(04:07'27")
29.51 (-17.25)
5000 / 125000
26
09'12"
(04:16'40")
32.73 (-14.03)
5000 / 130000
27
09'10"
(04:25'50")
32.73 (-14.03)
5000 / 135000
28
05'38"
(04:31'29")
28.12 (-18.63)
2629 / 137629
12月累積里程 :
1309.59 km
TCX 上傳
| 5 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
32.1
-2.4 %
2
26.5
-1.0 %
3
40.0
-0.8 %
4
38.7
-0.6 %
5
37.9
-1.2 %
6
40.4
-0.7 %
7
40.0
-0.8 %
8
31.6
-1.8 %
9
32.7
-1.9 %
10
11.7
2.2 %
11
35.3
-0.8 %
12
39.1
-1.4 %
13
20.1
1.3 %
14
25.4
1.7 %
15
35.3
1.6 %
16
33.0
-1.0 %
17
31.3
-1.3 %
18
9.6
2.0 %
19
32.7
1.0 %
20
32.4
1.0 %
21
33.3
1.2 %
22
32.7
1.0 %
23
33.0
1.0 %
24
32.1
1.0 %
25
32.4
1.2 %
26
31.9
1.0 %
27
19.5
2.1 %
28
30.8
-0.5 %
29
28.6
1.2 %
30
20.7
5.2 %
31
24.2
1.8 %
32
28.8
1.9 %
33
30.5
1.1 %
34
18.9
-3.8 %
35
45.6
-1.0 %
36
25.4
3.2 %
37
34.0
-0.9 %
38
30.8
3.6 %
39
28.3
1.1 %
40
35.6
-2.3 %
41
31.9
1.8 %
42
26.7
2.4 %
43
32.7
1.0 %
44
31.0
1.2 %
45
1.9
1.6 %
46
31.3
-0.3 %
47
30.0
1.8 %
48
34.3
1.8 %
49
31.3
2.2 %
50
37.1
1.3 %
51
34.3
1.8 %
52
30.3
1.8 %
53
34.3
2.0 %
54
31.9
1.6 %
55
26.3
1.8 %
56
26.1
2.9 %
57
26.5
2.3 %
58
25.5
2.8 %
59
30.5
3.0 %
60
26.1
3.5 %
61
34.3
1.2 %
62
26.5
2.9 %
63
28.6
-3.0 %
64
21.8
3.3 %
65
30.3
-3.2 %
66
15.3
5.3 %
67
14.6
5.4 %
68
18.5
5.3 %
69
11.4
3.9 %
70
28.3
-3.8 %
71
20.1
4.4 %
72
22.0
4.5 %
73
27.3
2.2 %
74
11.5
5.5 %
75
13.1
3.6 %
76
28.3
1.2 %
77
1.0
1.4 %
78
29.3
-0.6 %
79
34.3
-0.5 %
80
44.4
-4.3 %
81
58.1
-4.7 %
82
34.3
2.2 %
83
22.5
-4.4 %
84
25.7
-1.7 %
85
26.5
5.0 %
86
45.6
-3.9 %
87
55.4
-3.7 %
88
56.2
-5.4 %
89
54.5
-4.1 %
90
32.1
-2.5 %
91
45.6
-2.8 %
92
25.4
-2.3 %
93
28.1
-1.8 %
94
36.4
-0.6 %
95
31.6
-2.8 %
96
37.1
-1.0 %
97
46.2
-2.3 %
98
42.4
-1.9 %
99
40.0
-1.8 %
100
38.3
-1.9 %
101
32.7
-1.6 %
102
34.0
-1.4 %
103
38.7
-2.2 %
104
33.3
-1.0 %
105
34.3
-1.1 %
106
35.3
-1.6 %
107
33.3
2.6 %
108
24.2
-1.4 %
109
34.6
-1.0 %
110
9.8
-0.8 %
111
27.9
-0.9 %
112
34.3
-1.0 %
113
40.4
-2.7 %
114
31.6
-0.6 %
115
26.1
2.3 %
116
33.3
-1.2 %
117
36.0
-2.5 %
118
32.1
-1.0 %
119
41.4
-3.1 %
120
27.7
5.0 %
121
22.2
-1.6 %
122
33.3
-0.8 %
123
36.7
-1.9 %
124
29.0
-1.0 %
125
30.3
-3.3 %
126
31.3
-1.2 %
127
25.7
-1.3 %
128
5.7
-0.9 %
129
34.6
-0.5 %
130
36.4
-0.9 %
131
35.0
-0.9 %
132
36.4
-0.6 %
133
34.6
-0.7 %
134
26.3
-0.5 %
135
33.6
-0.5 %
136
32.4
-0.8 %
137
29.3
-1.2 %
137.6
21.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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