11.5 km | 01:08:40 | 05:59/km日期: 2018-12-14 11:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'20" / 06'03" / 07'25" / 05'40" / 05'49" / 05'27" / 06'32" / 05'35" / 06'21" / 07'00" / 09'20" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+06'45") | 371 / 2371 |
4 | | 05'06" | 1000 / 3371 |
5 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 4371 |
6 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 5371 |
7 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 6371 |
8 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 7371 |
9 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 8371 |
10 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 9371 |
11 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 10371 |
12 | | 06'55" (+01'49") | 1000 / 11371 |
13 | | 14'05" (+08'59") | 17 / 11389 |
14 | | 10'52" (+05'46") | 69 / 11458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 519.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'03" | 00:13'23" |
3 | 07'25" | 00:20'48" |
4 | 05'40" | 00:26'28" |
5 | 05'49" | 00:32'17" |
6 | 05'27" | 00:37'44" |
7 | 06'32" | 00:44'16" |
8 | 05'35" | 00:49'51" |
9 | 06'21" | 00:56'12" |
10 | 07'00" | 01:03'12" |
11 | 09'20" | 01:12'32" |
11.5 | 07'02" | 01:15'46" |