7.0 km | 01:33:17 | 13:19/km日期: 2018-12-14 19:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 13'21" / 14'53" / 11'48" / 12'25" / 12'55" / 14'00" / 3787'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'00" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'36" (+03'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'24" (+01'36") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 14'53" | 00:28'14" |
3 | 11'48" | 00:40'02" |
4 | 12'25" | 00:52'27" |
5 | 12'55" | 01:05'22" |
6 | 14'00" | 01:19'22" |
7.0 | 15'04" | 01:34'31" |