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    楊福仁 嘉義
    ID 364323
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊福仁
    10.0 km | 00:43:50 | 04:23/km
    2018 雲林路跑賽
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績00:43:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:23/km
    日期: 2018-12-15 07:15 - 平均心率: 169 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+01'21")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'55")
    		04'37" (+00'41")1000 / 2000
    3
    04'39"  (14'35")
    		04'39" (+00'43")1000 / 3000
    4
    04'41"  (19'16")
    		04'41" (+00'45")1000 / 4000
    5
    04'28"  (23'45")
    		04'28" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'00"  (27'45")
    		04'00" (+00'04")1000 / 6000
    7
    03'56"  (31'42")
    		03'56"1000 / 7000
    8
    04'04"  (35'46")
    		04'04" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'01"  (39'48")
    		04'01" (+00'05")1000 / 9000
    10
    03'58"  (43'47")
    		03'58" (+00'02")1000 / 10000
    嘉義
    楊福仁
    · 留言

    距離不到10K，補完10K。

    賽後評分: 第一次參加不用報名費的賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 331.87 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Tory Chuang, 芳萍 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    John Chen 福仁哥，早安
    恭喜高速完賽……
    這場高手怎么這麼多丫……，嚇死人了…
    2018-12-15 10:52 ·
     1 個人推
    葉景名 恭喜 高速完賽！
    2018-12-15 11:00 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 10公里43分鐘！真的太強了。
    我們山路訓練都在聊天
    2018-12-15 11:04 ·
     1 個人推
    以前是帥哥
    2018-12-15 11:41 ·
     1 個人推
    Ling 讚喔
    2018-12-15 11:44 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 恭喜楊大高速完賽
    2018-12-15 12:10 ·
    王瑞男 恭喜超高速完賽！
    2018-12-15 12:18 ·
     1 個人推
    陳永欽 午安~恭喜高速完賽
    2018-12-15 12:23 ·
     1 個人推
    陸劍虹 福仁兄，這次雲林路跑你也有跑呀！而且名次不相上下， 感覺你比較厲害， 你是越跑越快。
    2018-12-15 12:47 ·
     1 個人推
    曾文吉 高速完賽，讚
    2018-12-15 12:57 ·
     1 個人推
    陳小楓 高手如雲還能54不簡單
    2018-12-15 13:54 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 褔仁：午安！恭喜高速完賽！超讚的～
    祝週末舒心愉快！^^
    2018-12-15 16:38 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜完賽^^
    好讚的速度!
    不過好像高手很多~
    2018-12-15 17:36 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！
    2018-12-15 19:18 ·
     1 個人推
    沈佳欽 晚安，假日完賽愉快~
    2018-12-15 20:47 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜高速完賽
    2018-12-16 10:32 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 福仁午安，謝謝你的鼓勵。
    2018-12-16 13:10 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 謝謝鼓勵，你的10公里路跑，也跑得很快很棒喔。一起加油。
    2018-12-16 14:56 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 漂亮完賽
    2018-12-16 15:03 ·
     1 個人推
    陸劍虹 楊兄真厲害，知道我今天有跑嘉楠馬， 也是第一次遇到高手這麼多，始料未及。
    2018-12-16 15:56 ·
     1 個人推
    J 恭喜高速完賽！超強大的！
    2018-12-16 22:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    204'38"00:09'56"
    304'39"00:14'35"
    404'42"00:19'17"
    504'28"00:23'45"
    604'01"00:27'46"
    703'56"00:31'42"
    804'04"00:35'46"
    904'02"00:39'48"
    1003'59"00:43'47"
    10.003'52"00:43'50"

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