6.0 km | 00:36:30 | 06:04/km日期: 2018-12-14 19:06 - 總爬升: 105 m - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'21" / 06'11" / 06'16" / 06'02" / 05'51" / 05'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.48 km adida adizero takumi ren 3w 累積 :
1258.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'11" | 00:12'32" |
3 | 06'16" | 00:18'48" |
4 | 06'02" | 00:24'50" |
5 | 05'51" | 00:30'41" |
6 | 05'48" | 00:36'29" |
6.0 | 04'06" | 00:36'31" |