4.1 km | 00:18:30 | 04:33/km日期: 2018-12-12 20:31 - 平均心率: 173 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 04'42" / 04'35" / 04'31" / 04'28" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'42" | 61 / 4061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'35" | 00:09'17" |
| 3 | 04'31" | 00:13'48" |
| 4 | 04'28" | 00:18'16" |
| 4.1 | 03'46" | 00:18'30" |
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