許中倫 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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6.0 km | 00:43:20 | 07:12/km

日期: 2018-12-15 17:00 - 地點: 旭光國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 7432 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'54" / 07'30" / 07'11" / 06'49" / 06'59" / 06'34" / 47'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'10"

(08'10")

08'08" (+01'37")

1003 / 1003

168 / 72

2

07'31"

(15'41")

07'30" (+00'59")

1001 / 2005

169 / 78

3

07'14"

(22'55")

07'12" (+00'41")

1004 / 3009

171 / 81

4

06'44"

(29'39")

06'41" (+00'10")

1004 / 4014

173 / 85

5

07'00"

(36'39")

06'57" (+00'26")

1005 / 5019

172 / 83

展開計圈分析

12月累積里程 : 62.79 km

NIKE FREE 累積 : 71.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃秋梅, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'30"	00:15'24"
3	07'11"	00:22'35"
4	06'49"	00:29'24"
5	06'59"	00:36'23"
6	06'34"	00:42'57"
6.0	44'03"	00:43'20"

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