5.6 km | 00:35:21 | 06:17/km日期: 2018-12-12 22:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'52" / 06'19" / 06'03" / 06'07" / 06'13" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'25") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'26" (+00'35") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'25" (+00'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'11" (+00'20") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'59" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'06" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'05" (+00'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'08" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'01" (+00'10") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'23" (+00'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'51" | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'40" (+01'49") | 113 / 5613 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.91 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
3384.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'19" | 00:13'11" |
| 3 | 06'03" | 00:19'14" |
| 4 | 06'07" | 00:25'21" |
| 5 | 06'13" | 00:31'34" |
| 5.6 | 06'11" | 00:35'22" |
展開計圈分析
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