🐙章魚哥の店🐙 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

20.1 km | 01:35:06 | 04:44/km

日期: 2018-12-12 18:48 - 地點: 員小 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'22" / 05'05" / 05'01" / 04'51" / 04'47" / 04'36" / 04'24" / 04'27" / 04'27" / 04'28" / 04'23" / 04'25" / 04'27" / 04'30" / 04'21" / 03'42" / 05'03" / 05'11" / 05'49" / 05'25" / 06'20" /

彰化

🐙章魚哥の店🐙

·

ㄧ波好幾折，
一雙鞋跑了兩百多K，
才有順一點的感覺。

嘿嘿嘿！被我收伏了 ꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

12月累積里程 : 344.61 km

asics 🐯虎走小藍累積 : 1639.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

涂智偉, 👓 梨和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

👓 梨恭喜章魚又變強了 (〃∀〃) 偶像偶像~

2018-12-18 18:15 ·

1 個人推

🐙章魚哥の店🐙 小梨晚安～
要簽名照嗎？
我可以幫妳留一疊....滯銷(Ｔ▽Ｔ)

2018-12-18 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'05"	00:10'27"
3	05'01"	00:15'28"
4	04'51"	00:20'19"
5	04'47"	00:25'06"
6	04'36"	00:29'42"
7	04'24"	00:34'06"
8	04'27"	00:38'33"
9	04'27"	00:43'00"
10	04'28"	00:47'28"
11	04'23"	00:51'51"
12	04'25"	00:56'16"
13	04'27"	01:00'43"
14	04'30"	01:05'13"
15	04'21"	01:09'34"
16	03'42"	01:13'16"
17	05'03"	01:18'19"
18	05'11"	01:23'30"
19	05'49"	01:29'19"
20	05'25"	01:34'44"
20.0	06'41"	01:35'03"

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