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 |  5.5 km | 00:41:33 | 07:29/km日期: 2018-12-13 16:40 - 地點: 西大墩公園 - 天氣: 陰 風大 - 平均心率: 162 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 165 Pace: 07'39" / 07'31" / 07'47" / 07'44" / 07'04" / 06'54" / 前面兩公里小腿內側真的酸到爆...超想停下來用走的...應是連日工作加肌力訓練又練跑累積而成的吧...我實在很好奇為何有許多前輩能天天跑，而且狀況很好呢？弱雞跑者我跑一休一肌肉就痛得要命了...真心請求賜教如何調整？ 12月累積里程 : 51.06 km  asics dynaflyte2 累積 : 612.7 kmEpson 上傳 | 5 years ago ·  留言
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