林大鈞 2014/04/20 訓練日誌

林大鈞彰化
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林大鈞

10.5 km | 00:55:05 | 05:15/km

日期: 2014-04-20 19:29 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 04'47" / 05'17" / 04'57" / 05'10" / 05'12" / 04'54" / 04'19" / 05'27" / 05'46" / 06'08" / 06'33" /

右小腿酸痛感一直存在，中途停了兩次拉筋，十公里後還是撐不下去了

4月累積里程 : 167.02 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 507.8 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

傅振源, 許永裕和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'17"	00:10'04"
3	04'57"	00:15'01"
4	05'10"	00:20'11"
5	05'12"	00:25'23"
6	04'54"	00:30'17"
7	04'19"	00:34'36"
8	05'27"	00:40'03"
9	05'46"	00:45'49"
10	06'08"	00:51'57"
10.5	06'32"	00:55'05"

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