默默的路過 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

17.6 km | 01:49:19 | 06:13/km

日期: 2018-12-11 19:27 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'26" / 06'02" / 05'32" / 04'18" / 05'42" / 05'31" / 04'39" / 05'36" / 04'58" / 05'28" / 13'34" / 06'27" / 06'17" / 06'53" / 05'50" / 05'49" / 06'38" / 06'32" /

基本訓練

12月累積里程 : 297.68 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳俊成, 黃森沂（明昕印刷廠）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'02"	00:12'28"
3	05'32"	00:18'00"
4	04'18"	00:22'18"
5	05'42"	00:28'00"
6	05'31"	00:33'31"
7	04'39"	00:38'10"
8	05'36"	00:43'46"
9	04'58"	00:48'44"
10	05'28"	00:54'12"
11	13'34"	01:07'46"
12	06'27"	01:14'13"
13	06'17"	01:20'30"
14	06'53"	01:27'23"
15	05'50"	01:33'13"
16	05'49"	01:39'02"
17	06'38"	01:45'40"
17.6	06'35"	01:49'24"

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朋友動態

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