黃延龍 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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13.5 km | 01:00:03 | 04:27/km

日期: 2014-04-15 18:30 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'06" / 04'20" / 04'08" / 04'04" / 04'15" / 04'29" / 04'35" / 04'27" / 04'22" / 04'24" / 04'15" / 04'22" / 04'45" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

01:00'03"

(01:00'03")

04'25"

13581 / 13581

4月累積里程 : 492.58 km

XT 上傳 | 10 years ago

貮捌, Justin(江小俠) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'20"	00:09'26"
3	04'08"	00:13'34"
4	04'04"	00:17'38"
5	04'15"	00:21'53"
6	04'29"	00:26'22"
7	04'35"	00:30'57"
8	04'27"	00:35'24"
9	04'22"	00:39'46"
10	04'24"	00:44'10"
11	04'15"	00:48'25"
12	04'22"	00:52'47"
13	04'45"	00:57'32"
13.5	05'26"	01:00'03"

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