史偉商 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

史偉商新竹
ID 248660

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5.0 km | 00:31:36 | 06:21/km

日期: 2018-12-08 07:42 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5764 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'43" / 06'23" / 06'16" / 06'16" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'42" (+00'31")

1000 / 1000

181 / 82

2

06'27"

(13'10")

06'23" (+00'12")

1009 / 2010

184 / 84

3

06'12"

(19'22")

06'11"

1000 / 3011

182 / 88

4

06'19"

(25'41")

06'17" (+00'06")

1005 / 4016

182 / 87

5

05'55"

(31'36")

06'05"

970 / 4986

180 / 90

12月累積里程 : 31.33 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'23"	00:13'06"
3	06'16"	00:19'22"
4	06'16"	00:25'38"
5.0	06'08"	00:31'36"

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