Kukini 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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12.0 km | 01:17:35 | 06:27/km

日期: 2014-04-20 07:55 - 地點: 香山濕地海岸線 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 04'50" / 05'51" / 06'10" / 06'20" / 06'29" / 06'30" / 06'41" / 06'50" / 06'40" / 06'50" / 06'50" / 06'29" / 54'10" /

舒緩跑~夏天練耐力 .....

4月累積里程 : 187.90 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

一切如夢幻泡影, 林聞櫃和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'51"	00:10'41"
3	06'10"	00:16'51"
4	06'20"	00:23'11"
5	06'29"	00:29'40"
6	06'30"	00:36'10"
7	06'41"	00:42'51"
8	06'50"	00:49'41"
9	06'40"	00:56'21"
10	06'50"	01:03'11"
11	06'50"	01:10'01"
12	06'29"	01:16'30"
12.1	08'03"	01:17'35"

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