鄧文政 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
ID 315743

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QIAODAN中国乔丹飞影中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
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Adidas Supernova Stride
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NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃男
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Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
已使用了 1 年 7 個月 27 天
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HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
已使用了 1 年 8 個月 25 天
共跑了 198.4 km
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
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飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0
已使用了 2 年 2 個月 28 天
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Nike Nike Zoom Fly
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Nike Nike Zoom Fly 3
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美津濃皇速
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Brooks Transcend Pure Flow5
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Hoka One one speed
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:51:53

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 12

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16610.0 km |

4988.8 km
2024 年 :

1427.4 km |

796.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	8.3	8.6
Nov	164.6	82.9
Oct	145.4	77.4
Sep	158.2	55.4
Aug	170.4	80.8
Jul	43.9	97.2

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里程碑 (29)

2023/12/17 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 03:57:12
2023/11/18 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:04:32
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2022/03/21 恭喜鄧文政獲得 5000 推
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2021/04/21 恭喜鄧文政獲得 3500 推
2021/01/22 恭喜鄧文政獲得 3000 推
2020/12/20 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:10:05

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8.5 km | 00:59:45 | 07:02/km

日期: 2018-04-16 18:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 07'19" / 06'49" / 07'19" / 07'40" / 07'06" / 06'55" / 06'48" / 06'36" / 06'41" /

4月累積里程 : 304.35 km

Epson 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'49"	00:14'08"
3	07'19"	00:21'27"
4	07'40"	00:29'07"
5	07'06"	00:36'13"
6	06'55"	00:43'08"
7	06'48"	00:49'56"
8	06'36"	00:56'32"
8.5	06'40"	00:59'45"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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