鄧文政 2018/04/17 訓練日誌

鄧文政基隆
ID 315743

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QIAODAN中国乔丹飞影中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
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Adidas Supernova Stride
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NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃男
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共跑了 767.7 km
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Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
已使用了 1 年 7 個月 28 天
共跑了 667.0 km
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HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
已使用了 1 年 8 個月 26 天
共跑了 198.4 km
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
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飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0
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Nike Nike Zoom Fly
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Nike Nike Zoom Fly 3
已使用了 5 年 23 天
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美津濃皇速
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Brooks Transcend Pure Flow5
已使用了 5 年 11 個月 25 天
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Hoka One one speed
已使用了 5 年 11 個月 25 天
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:51:53

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 11

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16610.0 km |

4992.5 km
2024 年 :

1427.4 km |

800.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	8.3	12.3
Nov	164.6	82.9
Oct	145.4	77.4
Sep	158.2	55.4
Aug	170.4	80.8
Jul	43.9	97.2

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2023/12/17 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 03:57:12
2023/11/18 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:04:32
2023/04/08 恭喜鄧文政獲得 5500 推
2022/12/03 恭喜鄧文政獲得 50 留言數
2022/03/21 恭喜鄧文政獲得 5000 推
2021/10/08 恭喜鄧文政獲得 4500 推
2021/08/11 恭喜鄧文政獲得 4000 推
2021/04/21 恭喜鄧文政獲得 3500 推
2021/01/22 恭喜鄧文政獲得 3000 推
2020/12/20 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:10:05

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鄧文政

10.2 km | 00:59:50 | 05:52/km

日期: 2018-04-17 17:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'49" / 05'48" / 05'53" / 05'44" / 06'07" / 05'39" / 06'04" / 05'53" / 06'12" / 05'47" / 05'13" /

4月累積里程 : 304.35 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'48"	00:11'37"
3	05'53"	00:17'30"
4	05'44"	00:23'14"
5	06'07"	00:29'21"
6	05'39"	00:35'00"
7	06'04"	00:41'04"
8	05'53"	00:46'57"
9	06'12"	00:53'09"
10	05'47"	00:58'56"
10.2	05'13"	00:59'50"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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