5.5 km | 00:48:43 | 08:47/km日期: 2018-12-12 19:21 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 7932 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'21" / 07'55" / 08'00" / 07'09" / 07'46" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'23" (+05'14") | 1008 / 1008 | 119 / 67 |
2 | | 07'09" | 1007 / 2016 | 174 / 79 |
3 | | 07'52" (+00'43") | 1004 / 3020 | 173 / 73 |
4 | | 07'56" (+00'47") | 1007 / 4027 | 181 / 69 |
5 | | 07'40" (+00'31") | 1006 / 5033 | 182 / 71 |
6 | | 09'58" (+02'49") | 539 / 5573 | 176 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 07'55" | 00:19'16" |
3 | 08'00" | 00:27'16" |
4 | 07'09" | 00:34'25" |
5 | 07'46" | 00:42'11" |
5.5 | 12'06" | 00:48'43" |