3.8 km | 00:42:29 | 11:13/km日期: 2018-12-11 17:59 - 平均心率: 97 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 21'42" / 11'01" / 10'23" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+00'34") | 785 / 3785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'42" | 00:21'42" |
2 | 11'01" | 00:32'43" |
3 | 10'23" | 00:43'06" |
3.8 | 10'58" | 00:51'43" |