Michael Yang 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Yang 基隆
ID 363478

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24.3 km | 01:55:23 | 04:44/km

日期: 2018-12-15 16:59 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 03'52" / 03'04" / 04'48" / 03'51" / 03'19" / 04'16" / 03'45" / 04'42" / 03'59" / 04'23" / 03'58" / 03'51" / 04'18" / 03'19" / 03'59" / 03'57" / 04'29" / 03'38" / 03'25" / 03'44" / 04'16" / 03'59" / 03'50" / 04'18" / 04'10" / 05'41" / 08'52" / 09'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 229.19 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	03'04"	00:06'56"
3	04'48"	00:11'44"
4	03'51"	00:15'35"
5	03'19"	00:18'54"
6	04'16"	00:23'10"
7	03'45"	00:26'55"
8	04'42"	00:31'37"
9	03'59"	00:35'36"
10	04'23"	00:39'59"
11	03'58"	00:43'57"
12	03'51"	00:47'48"
13	04'18"	00:52'06"
14	03'19"	00:55'25"
15	03'59"	00:59'24"
16	03'57"	01:03'21"
17	04'29"	01:07'50"
18	03'38"	01:11'28"
19	03'25"	01:14'53"
20	03'44"	01:18'37"
21	04'16"	01:22'53"
22	03'59"	01:26'52"
23	03'50"	01:30'42"
24	04'18"	01:35'00"
25	04'10"	01:39'10"
26	05'41"	01:44'51"
27	08'52"	01:53'43"
24.3	00'-59"	01:56'25"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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