3.0 km | 00:16:56 | 05:35/km日期: 2014-04-20 16:04 - 平均心率: 57 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'38" / 05'25" / 05'40" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'09") | 999 / 999 |
2 | | 05'26" | 1005 / 2005 |
3 | | 05'41" (+00'15") | 987 / 2993 |
4 | | 05'52" (+00'26") | 45 / 3038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'25" | 00:11'03" |
3 | 05'40" | 00:16'43" |
3.0 | 07'13" | 00:16'56" |