5.0 km | 00:25:23 | 05:04/km日期: 2018-12-10 17:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'08" / 05'00" / 05'07" / 05'03" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'05") | 998 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
409.67 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
391.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'00" | 00:10'08" |
3 | 05'07" | 00:15'15" |
4 | 05'03" | 00:20'18" |
5.0 | 05'05" | 00:25'23" |