🐙章魚哥の店🐙 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

15.1 km | 01:21:21 | 05:23/km

日期: 2018-12-11 19:09 - 地點: 員小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'27" / 05'25" / 05'51" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'40" / 05'19" / 05'04" / 04'26" / 04'19" / 04'18" / 05'41" / 05'55" / 05'53" / 07'17" /

彰化

🐙章魚哥の店🐙

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咖被老虎咬惹╮(╯▽╰)╭

還好鞋帶放鬆ㄧ點後，跑起來還OK

12月累積里程 : 344.61 km

asics 🐯虎走小藍累積 : 1639.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

涂智偉, 👓 梨和其他 15 人說推

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觀看另 6 則留言

🐙章魚哥の店🐙 Abby晚安～
我還不夠強大！
再操一下，假以時日
應該就可以輕鬆駕馭了😁😁

2018-12-12 23:31 ·

1 個人推

🐙章魚哥の店🐙 JiLL晚安～
牠今晚已經被我收伏了ꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

2018-12-12 23:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'25"	00:10'52"
3	05'51"	00:16'43"
4	05'49"	00:22'32"
5	05'45"	00:28'17"
6	05'45"	00:34'02"
7	05'40"	00:39'42"
8	05'19"	00:45'01"
9	05'04"	00:50'05"
10	04'26"	00:54'31"
11	04'19"	00:58'50"
12	04'18"	01:03'08"
13	05'41"	01:08'49"
14	05'55"	01:14'44"
15	05'53"	01:20'37"
15.1	07'00"	01:21'12"

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