Chun-Jan Liao 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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20.4 km | 02:44:01 | 08:02/km

日期: 2018-12-09 14:59 - 總爬升: 105 m - 地點: 湖口/楊梅 - 天氣: 陰天風大 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 20'00" / 07'33" / 07'09" / 08'15" / 06'36" / 09'18" / 06'54" / 07'09" / 06'36" / 13'03" / 06'57" / 05'54" / 06'36" / 06'21" / 06'09" / 10'09" / 08'48" / 05'45" / 05'39" / 05'24" / 09'01" /

跑步到楊梅上湖看花海，
沒想到今天剛好是花海節的最後一天。

12月累積里程 : 229.51 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Dragon, Paul Liu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'00"	00:20'00"
2	07'33"	00:27'33"
3	07'09"	00:34'42"
4	08'15"	00:42'57"
5	06'36"	00:49'33"
6	09'18"	00:58'51"
7	06'54"	01:05'45"
8	07'09"	01:12'54"
9	06'36"	01:19'30"
10	13'03"	01:32'33"
11	06'57"	01:39'30"
12	05'54"	01:45'24"
13	06'36"	01:52'00"
14	06'21"	01:58'21"
15	06'09"	02:04'30"
16	10'09"	02:14'39"
17	08'48"	02:23'27"
18	05'45"	02:29'12"
19	05'39"	02:34'51"
20	05'24"	02:40'15"
20.7	05'32"	02:43'57"

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