11.1 km | 01:07:19 | 06:03/km日期: 2018-12-08 08:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 11180 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'09" / 07'24" / 06'33" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 05'45" / 05'24" / 05'09" / 06'13" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+02'01") | 1004 / 1004 | 162 / 86 |
2 | | 07'26" (+02'20") | 1006 / 2011 | 155 / 86 |
3 | | 06'31" (+01'25") | 1003 / 3015 | 163 / 93 |
4 | | 05'48" (+00'42") | 1005 / 4020 | 168 / 102 |
5 | | 05'43" (+00'37") | 1002 / 5023 | 168 / 104 |
6 | | 05'45" (+00'39") | 1006 / 6029 | 169 / 102 |
7 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 7030 | 169 / 103 |
8 | | 05'42" (+00'36") | 1001 / 8032 | 170 / 102 |
9 | | 05'24" (+00'18") | 1001 / 9033 | 168 / 109 |
10 | | 05'06" | 1006 / 10040 | 168 / 116 |
11 | | 06'12" (+01'06") | 1003 / 11043 | 168 / 95 |
12 | | 05'32" (+00'26") | 99 / 11142 | 160 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
331.55 km MIZUNO WAVE SKY 累積 :
1016.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'24" | 00:14'33" |
3 | 06'33" | 00:21'06" |
4 | 05'49" | 00:26'55" |
5 | 05'47" | 00:32'42" |
6 | 05'45" | 00:38'27" |
7 | 05'42" | 00:44'09" |
8 | 05'45" | 00:49'54" |
9 | 05'24" | 00:55'18" |
10 | 05'09" | 01:00'27" |
11 | 06'13" | 01:06'40" |
11.1 | 07'23" | 01:07'24" |