8.1 km | 00:52:00 | 06:25/km日期: 2018-12-07 22:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 8882 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'40" / 06'04" / 06'16" / 06'21" / 06'47" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'49") | 1004 / 1004 | 174 / 86 |
| 2 | | 06'03" (+00'13") | 1001 / 2005 | 172 / 95 |
| 3 | | 06'14" (+00'24") | 1003 / 3008 | 171 / 93 |
| 4 | | 06'21" (+00'31") | 1008 / 4017 | 169 / 92 |
| 5 | | 06'49" (+00'59") | 1006 / 5024 | 167 / 87 |
| 6 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 6024 | 169 / 94 |
| 7 | | 06'21" (+00'31") | 1007 / 7031 | 170 / 92 |
| 8 | | 05'50" | 211 / 7243 | 170 / 100 |
| 9 | | 06'32" (+00'42") | 884 / 8127 | 172 / 88 |
天氣預報蠻準的，變冷又下雨。
不想休息只好撐著傘跑啦，
跑個小圈8K就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.82 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'04" | 00:12'44" |
| 3 | 06'16" | 00:19'00" |
| 4 | 06'21" | 00:25'21" |
| 5 | 06'47" | 00:32'08" |
| 6 | 06'20" | 00:38'28" |
| 7 | 06'20" | 00:44'48" |
| 8 | 06'16" | 00:51'04" |
| 8.1 | 09'45" | 00:52'00" |
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