7.3 km | 00:46:37 | 06:21/km日期: 2018-12-07 19:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'45" / 06'17" / 05'59" / 06'20" / 06'07" / 06'14" / 07'07" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+02'55") | 326 / 7326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 311.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'17" | 00:12'02" |
| 3 | 05'59" | 00:18'01" |
| 4 | 06'20" | 00:24'21" |
| 5 | 06'07" | 00:30'28" |
| 6 | 06'14" | 00:36'42" |
| 7 | 07'07" | 00:43'49" |
| 7.3 | 08'38" | 00:46'38" |
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