5.6 km | 00:54:15 | 09:41/km日期: 2018-12-08 16:11 - 總爬升: 334 m - 地點: 台北馬賽道(信義區) - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'46" / 07'48" / 11'09" / 09'04" / 11'52" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+04'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+05'04") | 596 / 5596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
314.79 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1218.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'48" | 00:16'34" |
3 | 11'09" | 00:27'43" |
4 | 09'04" | 00:36'47" |
5 | 11'52" | 00:48'39" |
5.6 | 12'29" | 00:56'06" |