8.1 km | 00:46:02 | 05:40/km日期: 2018-12-07 16:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 7708 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'52" / 05'28" / 05'49" / 05'24" / 05'46" / 05'29" / 05'52" / 05'51" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'29") | 1005 / 1005 | 172 / 99 |
2 | | 05'28" (+00'08") | 1006 / 2012 | 173 / 105 |
3 | | 05'40" (+00'20") | 1009 / 3021 | 163 / 107 |
4 | | 05'20" | 1001 / 4023 | 171 / 108 |
5 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 5023 | 166 / 103 |
6 | | 05'30" (+00'10") | 1005 / 6029 | 170 / 106 |
7 | | 05'46" (+00'26") | 1001 / 7030 | 160 / 107 |
8 | | 05'48" (+00'28") | 1008 / 8038 | 162 / 106 |
9 | | 05'57" (+00'37") | 106 / 8144 | 167 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
331.55 km MIZUNO WAVE SKY 累積 :
1016.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'28" | 00:11'20" |
3 | 05'49" | 00:17'09" |
4 | 05'24" | 00:22'33" |
5 | 05'46" | 00:28'19" |
6 | 05'29" | 00:33'48" |
7 | 05'52" | 00:39'40" |
8 | 05'51" | 00:45'31" |
8.1 | 06'06" | 00:46'10" |