小郭哥 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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7.7 km | 01:03:25 | 08:16/km

日期: 2018-12-04 05:11 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 08'12" / 07'22" / 07'16" / 07'35" / 07'09" / 07'00" / 07'05" / 16'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'11" (+01'14")

1000 / 1000

2

07'22"

(15'34")

07'18" (+00'21")

1007 / 2007

3

07'11"

(22'45")

07'15" (+00'18")

990 / 2997

4

07'40"

(30'25")

07'34" (+00'37")

1011 / 4009

5

07'09"

(37'34")

07'09" (+00'12")

998 / 5008

展開計圈分析

高雄

小郭哥

·

加油！

12月累積里程 : 207.80 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

小郭哥, 林世旭和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'22"	00:15'34"
3	07'16"	00:22'50"
4	07'35"	00:30'25"
5	07'09"	00:37'34"
6	07'00"	00:44'34"
7	07'05"	00:51'39"
7.7	16'47"	01:02'54"

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