7.4 km | 01:31:18 | 12:25/km日期: 2018-12-08 07:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'29" / 11'16" / 13'00" / 12'48" / 13'25" / 12'10" / 11'18" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'29" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'59" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'48" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'24" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'09" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'56" | 353 / 7353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.28 km 
mizuno wave knit s1 j1gd182501 累積 :
1950.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 11'16" | 00:24'45" |
| 3 | 13'00" | 00:37'45" |
| 4 | 12'48" | 00:50'33" |
| 5 | 13'25" | 01:03'58" |
| 6 | 12'10" | 01:16'08" |
| 7 | 11'18" | 01:27'26" |
| 7.4 | 10'56" | 01:31'18" |
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