3.8 km | 00:24:01 | 06:17/km日期: 2018-12-08 07:52 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'39" / 06'35" / 06'35" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 822 / 3822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 184.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'35" | 00:15'14" |
3 | 06'35" | 00:21'49" |
3.8 | 10'16" | 00:30'16" |