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Rita Wu
台南
ID 315219
19 位追隨者
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Rita Wu
全馬
|
05:01:04
|
07:08/km
|
第3馬
2018 臺北馬拉松
官方成績
日期
2018-12-09
成績
05:01:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'17")
00:31'17"
01:03'53"
10 km
(01:03'53")
00:32'36" (+01'19")
15 km
(01:37'19")
00:33'26" (+02'09")
01:10'16" (+06'23")
20 km
(02:14'09")
00:36'50" (+05'33")
25 km
(02:49'10")
00:35'01" (+03'44")
01:10'14" (+06'21")
30 km
(03:24'23")
00:35'13" (+03'56")
35 km
(03:59'33")
00:35'10" (+03'53")
01:11'56" (+08'03")
40 km
(04:36'19")
00:36'46" (+05'29")
Finish
(05:01:04)
日期:
2018-12-09 06:30
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1836 Cal
-
平均步頻:
174
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'10" (+00'07")
1000 / 1000
2
06'03"
(12'13")
06'03"
1000 / 2000
3
06'19"
(18'32")
06'19" (+00'16")
1000 / 3000
4
06'17"
(24'49")
06'17" (+00'14")
1000 / 4000
5
06'26"
(31'16")
06'26" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'26"
(37'43")
06'26" (+00'23")
1000 / 6000
7
06'17"
(44'01")
06'17" (+00'14")
1000 / 7000
8
06'47"
(50'48")
06'47" (+00'44")
1000 / 8000
9
06'32"
(57'20")
06'32" (+00'29")
1000 / 9000
10
06'32"
(01:03'52")
06'32" (+00'29")
1000 / 10000
11
06'38"
(01:10'31")
06'38" (+00'35")
1000 / 11000
12
06'27"
(01:16'58")
06'27" (+00'24")
1000 / 12000
13
06'41"
(01:23'40")
06'41" (+00'38")
1000 / 13000
14
07'08"
(01:30'48")
07'08" (+01'05")
1000 / 14000
15
06'30"
(01:37'18")
06'30" (+00'27")
1000 / 15000
16
06'42"
(01:44'01")
06'42" (+00'39")
1000 / 16000
17
09'03"
(01:53'05")
09'03" (+03'00")
1000 / 17000
18
06'53"
(01:59'59")
06'53" (+00'50")
1000 / 18000
19
07'13"
(02:07'13")
07'13" (+01'10")
1000 / 19000
20
00'36"
(02:07'49")
06'57" (+00'54")
87 / 19087
21
06'50"
(02:14'40")
06'50" (+00'47")
1000 / 20087
22
06'44"
(02:21'24")
06'44" (+00'41")
1000 / 21087
23
07'33"
(02:28'58")
07'33" (+01'30")
1000 / 22087
24
06'59"
(02:35'57")
06'59" (+00'56")
1000 / 23087
25
06'55"
(02:42'53")
06'55" (+00'52")
1000 / 24087
26
06'52"
(02:49'45")
06'52" (+00'49")
1000 / 25087
27
07'12"
(02:56'57")
07'12" (+01'09")
1000 / 26087
28
06'50"
(03:03'48")
06'50" (+00'47")
1000 / 27087
29
06'59"
(03:10'47")
06'59" (+00'56")
1000 / 28087
30
07'00"
(03:17'48")
07'00" (+00'57")
1000 / 29087
31
07'10"
(03:24'58")
07'10" (+01'07")
1000 / 30087
32
07'31"
(03:32'30")
07'31" (+01'28")
1000 / 31087
33
06'38"
(03:39'08")
06'38" (+00'35")
1000 / 32087
34
06'37"
(03:45'46")
06'37" (+00'34")
1000 / 33087
35
07'29"
(03:53'15")
07'29" (+01'26")
1000 / 34087
36
06'45"
(04:00'01")
06'45" (+00'42")
1000 / 35087
37
06'46"
(04:06'48")
06'46" (+00'43")
1000 / 36087
38
07'43"
(04:14'31")
07'43" (+01'40")
1000 / 37087
39
07'26"
(04:21'58")
07'26" (+01'23")
1000 / 38087
40
07'28"
(04:29'27")
07'28" (+01'25")
1000 / 39087
41
07'30"
(04:36'58")
07'30" (+01'27")
1000 / 40087
42
07'03"
(04:44'01")
07'03" (+01'00")
1000 / 41087
43
06'43"
(04:50'44")
06'43" (+00'40")
1000 / 42087
44
06'53"
(04:57'37")
06'53" (+00'50")
1000 / 43087
賽前宣言:
我
賽後評分:
很棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
81.75 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Kz Ho
,
Wade Wu
和其他
5
人說推
·
留言
蝙蝠俠
恭喜順利在雨中完成比賽,很棒,也辛苦了~好好休息喔 ^_^
2018-12-09 12:41 ·
Kz Ho
恭喜完赛!
2018-12-09 19:44 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
06'03"
00:12'13"
3
06'20"
00:18'33"
4
06'17"
00:24'50"
5
06'27"
00:31'17"
6
06'26"
00:37'43"
7
06'18"
00:44'01"
8
06'47"
00:50'48"
9
06'32"
00:57'20"
10
06'33"
01:03'53"
11
06'38"
01:10'31"
12
06'28"
01:16'59"
13
06'42"
01:23'41"
14
07'08"
01:30'49"
15
06'30"
01:37'19"
16
06'43"
01:44'02"
17
09'04"
01:53'06"
18
06'53"
01:59'59"
19
07'14"
02:07'13"
20
06'56"
02:14'09"
21
06'47"
02:20'56"
22
07'32"
02:28'28"
23
06'50"
02:35'18"
24
07'01"
02:42'19"
25
06'51"
02:49'10"
26
07'13"
02:56'23"
27
06'53"
03:03'16"
28
06'56"
03:10'12"
29
07'04"
03:17'16"
30
07'07"
03:24'23"
31
07'16"
03:31'39"
32
06'58"
03:38'37"
33
06'34"
03:45'11"
34
07'34"
03:52'45"
35
06'48"
03:59'33"
36
06'44"
04:06'17"
37
07'44"
04:14'01"
38
07'23"
04:21'24"
39
07'29"
04:28'53"
40
07'26"
04:36'19"
41
07'08"
04:43'27"
42
09'56"
04:53'23"
43
03'38"
04:57'01"
43.6
06'17"
05:01'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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3.0 km
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00:15:02
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