3.9 km | 00:30:27 | 07:54/km日期: 2018-12-08 17:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'48" / 07'46" / 08'07" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'11") | 212 / 212 |
2 | | 07'32" (+00'06") | 227 / 439 |
3 | | 07'58" (+00'32") | 222 / 662 |
4 | | 07'49" (+00'23") | 225 / 888 |
5 | | 07'34" (+00'08") | 230 / 1119 |
6 | | 07'49" (+00'23") | 229 / 1348 |
7 | | 07'45" (+00'19") | 229 / 1578 |
8 | | 08'08" (+00'42") | 226 / 1804 |
9 | | 07'26" | 230 / 2035 |
10 | | 07'56" (+00'30") | 229 / 2264 |
11 | | 08'15" (+00'49") | 225 / 2490 |
12 | | 08'08" (+00'42") | 226 / 2717 |
13 | | 08'00" (+00'34") | 224 / 2942 |
14 | | 08'12" (+00'46") | 221 / 3163 |
15 | | 08'22" (+00'56") | 227 / 3391 |
16 | | 08'00" (+00'34") | 226 / 3617 |
17 | | 07'45" (+00'19") | 236 / 3854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'46" | 00:15'34" |
3 | 08'07" | 00:23'41" |
3.9 | 07'55" | 00:30'27" |