6.6 km | 00:46:37 | 07:03/km日期: 2018-12-07 19:04 - 平均心率: 179 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'24" / 07'19" / 06'55" / 06'54" / 06'53" / 06'58" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'06") | 609 / 6609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.18 km nimbus 18 累積 :
2153.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'19" | 00:14'43" |
3 | 06'55" | 00:21'38" |
4 | 06'54" | 00:28'32" |
5 | 06'53" | 00:35'25" |
6 | 06'58" | 00:42'23" |
6.6 | 06'59" | 00:46'39" |