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阿不
新北市
ID 96919
113 位追隨者
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阿不
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第4半馬
2014貢寮馬拉松
官方成績
日期
2014-04-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'47")
00:44'47"
01:32'46"
10 km
(01:32'46")
00:47'59" (+03'12")
15 km
(02:23'37")
00:50'51" (+06'04")
01:41'50" (+09'04")
20 km
(03:14'36")
00:50'59" (+06'12")
Finish
()
日期:
2014-04-20 07:23
-
卡路里:
892 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
74%
新北市
阿
不
就為了拿到獎牌..所以努力走完了!哈哈哈
Nico
,
褚博軒
和其他
7
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·
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觀看另 6 則留言
丫湯哥
這張照片很可愛耶!可以當大頭照。
2014-04-24 18:07 ·
1
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阿不
哈哈!這張照片還真多人捧場,感謝不嫌棄啊^^
2014-04-25 06:08 ·
2
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Johnson
真的有古錐哦!!果然是照騙~騙很大^o^
2014-04-25 06:21 ·
1
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阿不
哈哈哈!
此時不騙更待何時XD
2014-04-25 06:26 ·
1
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丫湯哥
大寶兄:您說的騙很大,是還不夠美嗎?
2014-04-25 07:12 ·
2
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ZILONG
酒窩可以說是美女的象徵
2014-04-25 10:48 ·
2
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阿不
湯介如 :大寶兄可能是覺得我利用照片來做年齡詐欺之嫌.....
雖然他還沒猜過我的年齡
不過已經不少人受我照片之騙 XDDD
2014-04-28 12:21 ·
1
個人推
阿不
ZILONG :哈哈!謝謝你^^
不過我聽說的酒窩是.....
-----------------------分隔線-------------------------
傳說苦情痣、酒窩的來歷是這樣的:
相傳人死後,過了鬼門關便上了黃泉路,路上盛開着只見花,不見葉的彼岸花。花葉生生兩不見,相念相惜永相失,路盡頭有一條河叫忘川河,河上有一座奈何橋。有個叫孟婆的女人守候在那裡,給每個經過的路人遞上一碗孟婆湯,凡是喝過孟婆湯的人就會忘卻今生今世所有的牽絆,了無牽掛地進入六道,或為仙,或為人,或為畜。
孟婆湯又稱忘情水,一喝便忘前世今生。一生愛恨情仇,一世浮沉得失,都隨這碗孟婆湯遺忘得乾乾淨淨。今生牽掛之人,今生痛恨之人,來生都相見不識。
可是有那麼一部分人因為種種原因,不願意喝下孟婆湯,孟婆沒辦法只好答應他們。但在這些人身上做了記號,這個記號就是要麼在臉上留下了酒窩,要麼在脖子後面點顆痣.要麼在胸前點顆痣。這樣的人,必須跳入忘川河,受水淹火炙的磨折等上千年才能輪迴,轉世之後會帶著前世的記憶、帶著那個"記號"尋找前世的戀人。
所以朋友們請珍惜身邊臉上有"記號"的那個人,無論是親人、朋友,因為他(她)也許是你前世的戀人,經過千年等待來尋找前世情緣未了的人,去完成前世未了的心願,請永遠不要去傷害他(她),因為不是誰都有勇氣跳入忘川河,等上千年煎熬之苦。
2014-04-28 12:23 ·
4
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知道自己還負傷
所以只跑前面6K
剩下的.....
我走完了! XDDDD
就為了拿到獎牌..所以努力走完了!哈哈哈
感覺像是走了一世紀一樣那麼漫長
比跑的還累啊!!Orz.....
4月累積里程 :
66.16 km
Nike+ 上傳
| 10 years ago
曾少均
,
妍妍
和其他
62
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·
留言
觀看另 41 則留言
自主創新
妳妳妳...竟然走完了,恭喜完賽,真的很厲害!
2014-04-21 15:43 ·
2
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吳崇安(Vic)
恭喜~恭喜!!
2014-04-21 16:09 ·
1
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温
感覺用走的比用跑的還有毅力,加油不要太勉強自己的腳
2014-04-21 16:11 ·
1
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Eric Tsao
恭喜完賽! 幸好天氣不熱,不然就烤肉了 XD
2014-04-21 16:33 ·
1
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徐傳忠
恭喜完賽!你用走的速度也不錯,重點是完賽。
2014-04-21 17:13 ·
1
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徐傳忠
恭喜完賽!你用走的速度也不錯,重點是完賽。
2014-04-21 17:13 ·
1
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威智
恭喜完賽
2014-04-21 18:01 ·
1
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Sasa
妳的笑容好可愛喔!恭喜完賽,好好養傷^_^
2014-04-21 19:05 ·
1
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andy
利害~讚啦!
2014-04-21 19:22 ·
2
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nice999(LDS超馬團)
恭喜順利完賽
2014-04-21 20:01 ·
1
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ZILONG
恭喜順利完賽,又一個獎牌入帳了
2014-04-21 20:42 ·
1
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Jason
恭喜完賽!
2014-04-21 20:49 ·
1
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Fang
恭喜完賽 你好棒!!!
2014-04-21 21:45 ·
1
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揪ㄞ水
恭喜妳順利完賽!妳好棒+1
2014-04-21 22:28 ·
2
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Aden
加油加油!
2014-04-21 22:51 ·
1
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阿不
wes 哈哈!因為當初報名就是為了這獎牌!用爬的也要4小時爬完啊~XD
2014-04-21 22:53 ·
2
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阿不
吳崇安 (Vic) 謝謝 ^^
2014-04-21 22:53 ·
阿不
温:被你這麼一講,我還真覺得我竟然能走完它實在太酷了!哈哈~ :)
2014-04-21 22:54 ·
阿不
Eric Tsao:對呀!好險是個涼爽的天氣!^^
不過也因為偏涼,後來就沒有興致去海水浴場玩啦!
有點可惜
2014-04-21 22:55 ·
阿不
徐傳忠 :哈哈!是喔?我腿短短,速度應該還好...哈哈 XD
2014-04-21 22:56 ·
阿不
黃威智 都蝦^^
2014-04-21 22:56 ·
阿不
Sasa :謝謝妳呀^^
被Sasa大美女這麼誇獎,真是令人害羞 >///<
2014-04-21 22:57 ·
阿不
andy :謝謝!:)
2014-04-21 22:58 ·
阿不
nice999 :謝謝 ^^
2014-04-21 22:58 ·
阿不
ZILONG :謝謝 ^^
不過這獎牌入帳的有點心虛~~哈哈哈 :P
2014-04-21 22:59 ·
阿不
Jason :謝謝喔 :)
2014-04-21 22:59 ·
1
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阿不
芳fang :謝謝妳!親一個>0<
妳也是很努力不懈的一直在練習
超棒的~是我的偶像~! ^///^
2014-04-21 23:02 ·
1
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阿不
揪ㄞ水 :謝謝妳!感冒好些了嗎? :)
2014-04-21 23:03 ·
阿不
Aden:多謝啊~我會加油的!現在一切只好慢慢來,康復才會比較快...呵呵
2014-04-21 23:04 ·
1
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Polo Chang
還是恭喜妳喲~接下來好好養傷吧
2014-04-22 00:20 ·
1
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sita(蚯蚓)
恭喜完賽~~~
2014-04-22 08:34 ·
1
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阿不
Polo Chang 謝謝:)
不過受傷前報了一堆比賽⋯⋯
5月還有2埸XDD
2014-04-22 08:37 ·
阿不
1蚯蚓:謝謝啦^_^
2014-04-22 08:37 ·
亦真非真
阿不(Abu)早安!恭喜妳以智慧完成比賽,不要再受傷最重要,讚啦!o(^-^)o
2014-04-22 08:56 ·
1
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阿不
亦真大早安^_^
謝謝❤️
受傷後,這場早就抱著「走完」的心情去參加了
就像你說的,不要再受傷最重要
於是就放下一切,走完它啦^_^
2014-04-22 09:26 ·
2
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minmin
太有毅力了,推一個!你好棒~~~
恭喜順利完賽拿到獎牌拉!!!
2014-04-25 09:53 ·
1
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阿不
旻謝謝哦
獎牌超級重的,不枉費努力完「走」了^_^
2014-04-25 10:25 ·
魏培安
走15公里..好像比SUB2還潮耶..強!
2014-04-25 19:26 ·
1
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andy
小不點獎牌超重?下次記得交給我扛啦!這事我ok~
2014-04-25 19:32 ·
1
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阿不
魏培安 :哈哈哈哈!是齁?
被你們這麼說,我都覺得竟然能走這麼久、這麼遠
好像也是挺需要耐心的 XD
2014-04-28 12:18 ·
阿不
andy :哈哈!沒關係沒關係!我當負重練習 XD
(批了老命爬回去就是為了獎牌,怎麼可能讓別人拿呢XD)
2014-04-28 12:19 ·
奕禎(Philip)
你平常練跑幾乎沒有到10K,參加半馬會很吃力。
我體力差不多到11K,參加半馬我只是在撐一倍的量。
2014-05-02 19:55 ·
魏培安
假日有空的話可以練長一點...我記得我是從12K開始練,跑完感覺還有力氣,下週再3K加上去,就這樣子大概一個月後就在練半馬級LSD了.不過那段期間5~6K我還是練很勤勞.
2014-05-03 21:47 ·
1
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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08'24"
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00:24'24"
4
07'51"
00:32'15"
5
12'32"
00:44'47"
6
05'09"
00:49'56"
7
15'09"
01:05'05"
8
09'13"
01:14'18"
9
09'18"
01:23'36"
10
09'10"
01:32'46"
11
10'31"
01:43'17"
12
09'28"
01:52'45"
13
09'22"
02:02'07"
14
09'19"
02:11'26"
15
12'11"
02:23'37"
16
09'19"
02:32'56"
17
09'30"
02:42'26"
18
10'41"
02:53'07"
19
10'29"
03:03'36"
20
11'00"
03:14'36"
21
11'52"
03:26'28"
21.6
16'46"
03:35'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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