JenniferChang 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
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11.1 km | 01:10:15 | 06:19/km

日期: 2018-12-06 20:23 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 01'27" / 06'50" / 22'46" / 06'32" / 06'15" / 05'54" / 06'28" / 05'57" / 05'59" / 06'18" / 05'54" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'47"

(17'47")

06'50" (+00'48")

2600 / 2600

2

16'26"

(34'13")

06'19" (+00'17")

2600 / 5200

3

15'55"

(50'08")

06'07" (+00'05")

2600 / 7800

4

15'42"

(01:05'51")

06'02"

2600 / 10400

5

04'24"

(01:10'15")

06'10" (+00'08")

713 / 11113

12月累積里程 : 209.50 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡小珉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'27"	00:01'27"
2	06'50"	00:08'17"
3	22'46"	00:31'03"
4	06'32"	00:37'35"
5	06'15"	00:43'50"
6	05'54"	00:49'44"
7	06'28"	00:56'12"
8	05'57"	01:02'09"
9	05'59"	01:08'08"
10	06'18"	01:14'26"
11	05'54"	01:20'20"
11.1	05'34"	01:20'58"

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