林小妹 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

林小妹桃園
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0.9 km | 00:05:01 | 05:32/km

日期: 2018-12-04 06:18 - 地點: 竹夢橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'21" /

哈哈哈純粹參加抽獎跑的,有12只5千多元的耳機,希望能抽中呢

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 211.30 km

亞瑟士虎走 3 wide 累積 : 82.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

逐風之魂🦅, 品衡(慢慢蛇) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'21"	00:06'40"

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